Lechenie nervov

Лечение нервов 

В современном ритме жизни, ежедневном стрессе в комплексе с неправильным питанием и жуткой экологией, постоянным умственным напряжением нервная система любого человека не выдерживает нагрузок. Появляются и раздражительность, и бессонница, и усталость, и другие симптомы. Лечение нервов долгий процесс. Обычно помогают народные рецепты, например, отвары, чаи.

Поход в поликлинику и лечение нервов у доктора – правильное решение. Несколько домашних рецептов, которые можно использовать для успокоения и хорошего сна, приведены ниже:

1. Чай с пустырников или валерианой. Также в чай можно добавить мелису, чабрец, мед, он оказывает успокаивающее действие.
2. Расслабляющие ванны с эфирными маслами лаванды, розы или сирени. Можно использовать ароматизированную морскую соль, которую можно купить в аптеке.
3. Витамин C. Именно он помогает восстанавливать нервную систему, укрепляет нервы. Чемпионы по содержанию витамина C – это черная смородина, петрушка, цитрусовые.
4. Массаж головы – также необходим, чтобы лечение нервов было комплексным, особенно эффективен на ночь.
5. Правильное питание, умеренное употребление острой и жирной пищи.
6. Ежедневные прогулки на свежем воздухе – это залог спокойствия на весь день, а также здоровья и красоты вашего организма.

Марина Дресвянникова

• lechenie nervov